Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, bez tuku, všetky akosti, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 253 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,5 µg 103%
- Cholín 118 mg 22%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,7 mg 20%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinok 10,3 mg 93%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,7 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece na pečenieplece, bez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéplece, bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, dusené231 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie plece varenéplece, bez kosti, chudé, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Hovädzie pečeno z plecaplece, bez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené216 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Hovädzie plieckoiba chudé mäso, orezané na 0″ tuku, všetky triedy, varené, grilované203 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené207 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca varenýplece, bez kosti, chudé, varené, dusené218 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 253 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 215 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 430 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 108 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 645 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 860 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 127 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 380 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170215 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
