Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z pliecka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, s pridaným roztokom, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 227 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 154 mg 7%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,94 µg 39%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 45,3 µg 82%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčové kotelety z plecačerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceiba chudé, bez tuku, všetky akosti, varené, dusené253 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, stredné rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, uvarené, dusené208 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 100 g?
Bravčový steak z pliecka: 100 g obsahuje 227 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový steak z pliecka: 1 porcia (85 g) obsahuje 193 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový steak z pliecka: 2 porcie (170 g) obsahuje 386 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový steak z pliecka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový steak z pliecka: 3 porcie (255 g) obsahuje 579 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový steak z pliecka: 4 porcie (340 g) obsahuje 772 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 50 g?
Bravčový steak z pliecka: 50 g obsahuje 114 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 150 g?
Bravčový steak z pliecka: 150 g obsahuje 341 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168362 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
