Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 263 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 6,3 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 151 mg 7%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,98 µg 41%
- Cholín 106 mg 19%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 42,3 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcia | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 porcie | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové kotelety z plecačerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, bez kostí, chudé a tučné, varené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 100 g?
Bravčový plátok z pleca: 100 g obsahuje 263 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 224 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 447 kcal, 44 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 112 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 671 kcal, 66 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 894 kcal, 88 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 50 g?
Bravčový plátok z pleca: 50 g obsahuje 132 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 150 g?
Bravčový plátok z pleca: 150 g obsahuje 395 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168366 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
