Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 169 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 155 mg 7%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
- Cholín 71,7 mg 13%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 391 mg 8%
- Zinok 2,8 mg 26%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 26,6 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 porcie | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 porcie | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plecečerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé a tučné mäso, surové157 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, chudé, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 1/8248 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, surové117 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaoddeliteľné chudé a tuk, surové148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 100 g?
Bravčový plátok z pleca: 100 g obsahuje 169 kcal, 17 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 191 kcal, 19 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 382 kcal, 39 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 95 kcal, 9,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 573 kcal, 58 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 764 kcal, 78 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 50 g?
Bravčový plátok z pleca: 50 g obsahuje 85 kcal, 8,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 150 g?
Bravčový plátok z pleca: 150 g obsahuje 254 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168365 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
