Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová karé kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 278 mg 12%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,41 µg 17%
- Cholín 56,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 537 mg 11%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 47,9 µg 87%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 porcie | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 porcie | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Bravčová pečienka z hornej časti chrbtačerstvá, vykostená, iba oddeliteľná chudá časť, surová132 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, varené, opekané na panvici190 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotlety alebo pečenéčerstvé, vykostené, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, s pridaným roztokom, surové122 kcal / 100 g
- Celá bravčová pečienkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová143 kcal / 100 g
- Horná časť bravčového karédusená (s olejom, cibuľou a cesnakom), nesolená273 kcal / 100 g
- Horná bravčová karégrilovaná, bez oleja, nesolená275 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová karé kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 100 g?
Bravčová karé kotleta: 100 g obsahuje 117 kcal, 21 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová karé kotleta: 1 porcia (113 g) obsahuje 132 kcal, 24 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová karé kotleta: 2 porcie (226 g) obsahuje 264 kcal, 48 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová karé kotleta: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová karé kotleta: 3 porcie (339 g) obsahuje 397 kcal, 72 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová karé kotleta: 4 porcie (452 g) obsahuje 529 kcal, 95 g bielkovín, 1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 50 g?
Bravčová karé kotleta: 50 g obsahuje 59 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 150 g?
Bravčová karé kotleta: 150 g obsahuje 176 kcal, 32 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169181 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
