Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová karé kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 10,9 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,83 µg 35%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 42 µg 76%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, varené, opekané na panvici190 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo zadnej časti karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, uvarená, grilovaná174 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Horná bravčová karégrilovaná/pečená, bez oleja, solená271 kcal / 100 g
- Horná časť bravčového karédusená (s olejom, cibuľou a cesnakom), nesolená273 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované210 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová karé kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 100 g?
Bravčová karé kotleta: 100 g obsahuje 172 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 1 porcia (142 g)?
Bravčová karé kotleta: 1 porcia (142 g) obsahuje 244 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 2 porcie (284 g)?
Bravčová karé kotleta: 2 porcie (284 g) obsahuje 488 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve ½ porcie (71 g)?
Bravčová karé kotleta: ½ porcie (71 g) obsahuje 122 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 3 porcie (426 g)?
Bravčová karé kotleta: 3 porcie (426 g) obsahuje 733 kcal, 130 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 4 porcie (568 g)?
Bravčová karé kotleta: 4 porcie (568 g) obsahuje 977 kcal, 173 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 50 g?
Bravčová karé kotleta: 50 g obsahuje 86 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová karé kotleta v množstve 150 g?
Bravčová karé kotleta: 150 g obsahuje 258 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168294 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
