Zistite, čo máte na tanieri
Celá bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 210 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,8 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,72 µg 30%
- Cholín 98,2 mg 18%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 48,2 µg 88%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 357 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 536 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 714 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé v celkuchudé, pečené209 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčové pečenéčerstvé, stredové rebrá pečené, s kosťou, len chudé mäso, uvarené, pečené206 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Bravčová panenkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová109 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, grilované220 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 100 g?
Celá bravčová panenka: 100 g obsahuje 210 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 357 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 536 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 714 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 50 g?
Celá bravčová panenka: 50 g obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 150 g?
Celá bravčová panenka: 150 g obsahuje 315 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168232 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
