Zistite, čo máte na tanieri
celá bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, oddelené chudé mäso a tuk, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 17%
- Nasýtené tuky 5,1 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 93,6 mg 17%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 374 mg 8%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 45,3 µg 82%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 609 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 813 | 93 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé v celkuchudé, pečené209 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Bravčové karé pečenéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, oddelené chudé mäso a tuk, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Telecí chrbátoddeliteľné chudé a tučné mäso, varené, dusené284 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
Otázky o potravine celá bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 100 g?
celá bravčová panenka: 100 g obsahuje 239 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
celá bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 203 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
celá bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 406 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
celá bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 102 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
celá bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 609 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
celá bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 813 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 50 g?
celá bravčová panenka: 50 g obsahuje 120 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celá bravčová panenka v množstve 150 g?
celá bravčová panenka: 150 g obsahuje 359 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167819 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
