Zistite, čo máte na tanieri
Celá bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
- Cholín 98,2 mg 18%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 387 mg 8%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 48,2 µg 88%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 347 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 694 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé v celkuchudé, pečené209 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Telecí chrbátoddeliteľné chudé a tučné mäso, varené, dusené284 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 100 g?
Celá bravčová panenka: 100 g obsahuje 204 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 347 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 87 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 520 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 694 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 50 g?
Celá bravčová panenka: 50 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 150 g?
Celá bravčová panenka: 150 g obsahuje 306 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168231 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
