Zistite, čo máte na tanieri
Celá bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
chudé, surové
143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
- Cholín 75,6 mg 14%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 389 mg 8%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 36,1 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé v celkuchudé, pečené209 kcal / 100 g
- Bravčové karéchudé, surové123 kcal / 100 g
- Bravčová panenkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová109 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, oddelené chudé mäso a tuk, surové166 kcal / 100 g
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, surové121 kcal / 100 g
- Chudá bravčová pečienkasurová107 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, surové172 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, chudé157 kcal / 100 g
- Chudé rolované údené solené bravčové karésurové123 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 100 g?
Celá bravčová panenka: 100 g obsahuje 143 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 50 g?
Celá bravčová panenka: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 150 g?
Celá bravčová panenka: 150 g obsahuje 215 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 200 g?
Celá bravčová panenka: 200 g obsahuje 286 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 250 g?
Celá bravčová panenka: 250 g obsahuje 358 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1777 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
