Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z karé (stredový rez)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, chudé a tučné, surové
172
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky8,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,6 g 11%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 49,2 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 58,4 mg 11%
Minerály
- Vápnik 4,6 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 24,3 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 41,3 µg 75%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, surové127 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčové karésurové, chudé a tučné, zarovnané140 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, s kosťou, s chudým mäsom a tukom, surové170 kcal / 100 g
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, surové121 kcal / 100 g
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, surové133 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, surové143 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z karé (stredový rez)
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 100 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 100 g obsahuje 172 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 50 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 50 g obsahuje 86 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 150 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 150 g obsahuje 258 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 200 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 200 g obsahuje 344 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 250 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 250 g obsahuje 430 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1967 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
