Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z karé (stredový rez)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, chudé, grilované
174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny33 g
Sacharidy0 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 174 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59,1 mg 3%
- Cholesterol 68,9 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
- Cholín 79,8 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 30,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 54 µg 98%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, grilované180 kcal / 100 g
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, grilované161 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčový rib-eye steakbez kosti, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, grilované210 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z karé (stredový rez)
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 100 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 100 g obsahuje 174 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 50 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 50 g obsahuje 87 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 150 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 150 g obsahuje 261 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 200 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 200 g obsahuje 348 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 250 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 250 g obsahuje 435 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1970 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
