Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové karé
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 8,1 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 73,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 43,6 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, grilované180 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčové karé pečenéčerstvé, s kosťou, iba chudé mäso, varené, pečené194 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Bravčové karé bez kostičerstvé, karé, bez kosti, iba chudé mäso, bez kosti, uvarené, grilované169 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové karé
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 100 g?
Bravčové karé: 100 g obsahuje 209 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové karé: 1 porcia (85 g) obsahuje 178 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové karé: 2 porcie (170 g) obsahuje 355 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové karé: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové karé: 3 porcie (255 g) obsahuje 533 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové karé: 4 porcie (340 g) obsahuje 711 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 50 g?
Bravčové karé: 50 g obsahuje 105 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 150 g?
Bravčové karé: 150 g obsahuje 314 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167827 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
