Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kosti, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,41 µg 17%
- Cholín 63,1 mg 11%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 46,9 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, surové127 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, surové155 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, surové171 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, surové123 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, surové117 kcal / 100 g
- Celá bravčová pečienkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 123 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 62 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 185 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168263 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
