Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kosti, iba chudé mäso, varené, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
- Cholín 79,8 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 54 µg 98%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici172 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, grilované220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 162 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168285 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
