Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, s kosťou, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 99 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 30%
- Niacín (B3) 9,7 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,8 µg 33%
- Cholín 111 mg 20%
Minerály
- Vápnik 51 mg 4%
- Železo 0,99 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 43,7 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, vyprážané na panvici238 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici172 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, grilované220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 195 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 166 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 332 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 497 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 663 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 98 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 293 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167882 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
