Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 180 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,7 mg 41%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 76 mg 14%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 45,7 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcia | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, grilované180 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, grilované220 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, varené, grilované170 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 180 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (146 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (146 g) obsahuje 263 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (292 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (292 g) obsahuje 526 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (73 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (73 g) obsahuje 131 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (438 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (438 g) obsahuje 788 kcal, 117 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (584 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (584 g) obsahuje 1051 kcal, 156 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 90 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 270 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168240 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
