Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kosti, oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 229 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 17%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 73 mg 13%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 47,8 µg 87%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčové kotletyčerstvé, chrbát, s kosťou, oddelitelné chudé mäso a tuk, varené, vyprážané na panvici256 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici172 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, grilované220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 229 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 195 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 389 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 584 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 779 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 115 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 344 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168298 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
