Zistite, čo máte na tanieri
bravčový kotlet
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,56 µg 23%
- Cholín 78,3 mg 14%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 45,3 µg 82%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcie | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcie | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované210 kcal / 100 g
- Bravčový rib-eye steakbez kosti, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový kotlet
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 100 g?
bravčový kotlet: 100 g obsahuje 173 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 1 porcia (145 g)?
bravčový kotlet: 1 porcia (145 g) obsahuje 251 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 2 porcie (290 g)?
bravčový kotlet: 2 porcie (290 g) obsahuje 502 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve ½ porcie (72,5 g)?
bravčový kotlet: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 125 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 3 porcie (435 g)?
bravčový kotlet: 3 porcie (435 g) obsahuje 753 kcal, 120 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 4 porcie (580 g)?
bravčový kotlet: 4 porcie (580 g) obsahuje 1003 kcal, 160 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 50 g?
bravčový kotlet: 50 g obsahuje 87 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 150 g?
bravčový kotlet: 150 g obsahuje 260 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168253 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
