Zistite, čo máte na tanieri
bravčový kotlet
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 171 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 251 mg 11%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,56 µg 23%
- Cholín 53 mg 10%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,42 mg 2%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 489 mg 10%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 42,8 µg 78%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcie | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcie | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcie | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Bravčový kotlet s kosťousurový150 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové kotletyčerstvé, bez kosti, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené171 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo stredu karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, surová127 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčový rezeň
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový kotlet
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 100 g?
bravčový kotlet: 100 g obsahuje 171 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 1 porcia (146 g)?
bravčový kotlet: 1 porcia (146 g) obsahuje 250 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 2 porcie (292 g)?
bravčový kotlet: 2 porcie (292 g) obsahuje 499 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve ½ porcie (73 g)?
bravčový kotlet: ½ porcie (73 g) obsahuje 125 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 3 porcie (438 g)?
bravčový kotlet: 3 porcie (438 g) obsahuje 749 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 4 porcie (584 g)?
bravčový kotlet: 4 porcie (584 g) obsahuje 999 kcal, 114 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 50 g?
bravčový kotlet: 50 g obsahuje 86 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 150 g?
bravčový kotlet: 150 g obsahuje 257 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169182 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
