Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, chudé a tučné, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 196 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 8,2 mg 52%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,7 mg 41%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 76 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 43,6 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcia | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcie | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, varené, opekané na panvici190 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová panenka a rezze z stehnavykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 196 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (145 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (145 g) obsahuje 284 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (290 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (290 g) obsahuje 568 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 142 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (435 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (435 g) obsahuje 853 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (580 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (580 g) obsahuje 1137 kcal, 154 g bielkovín, 0 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 98 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 294 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167841 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
