Zistite, čo máte na tanieri
bravčový kotlet
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, varené, opekané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 205 mg 9%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 10,2 mg 64%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 317 mg 25%
- Draslík 512 mg 11%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 35,5 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, varené, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčový rib-eye steakbez kosti, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Horná časť bravčového karédusená (s olejom, cibuľou a cesnakom), nesolená273 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový kotlet
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 100 g?
bravčový kotlet: 100 g obsahuje 190 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 1 porcia (85 g)?
bravčový kotlet: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 2 porcie (170 g)?
bravčový kotlet: 2 porcie (170 g) obsahuje 323 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve ½ porcie (42,5 g)?
bravčový kotlet: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 3 porcie (255 g)?
bravčový kotlet: 3 porcie (255 g) obsahuje 485 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 4 porcie (340 g)?
bravčový kotlet: 4 porcie (340 g) obsahuje 646 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 50 g?
bravčový kotlet: 50 g obsahuje 95 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 150 g?
bravčový kotlet: 150 g obsahuje 285 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167913 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
