Zistite, čo máte na tanieri
bravčový kotlet
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 10,3 mg 64%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 42,1 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 67,5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčové kotletyčerstvé, s kosťou, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené195 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Horná časť bravčového karédusená (s olejom, cibuľou a cesnakom), nesolená273 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový kotlet
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 100 g?
bravčový kotlet: 100 g obsahuje 170 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 1 porcia (135 g)?
bravčový kotlet: 1 porcia (135 g) obsahuje 230 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 2 porcie (270 g)?
bravčový kotlet: 2 porcie (270 g) obsahuje 459 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve ½ porcie (67,5 g)?
bravčový kotlet: ½ porcie (67,5 g) obsahuje 115 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 3 porcie (405 g)?
bravčový kotlet: 3 porcie (405 g) obsahuje 689 kcal, 124 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 4 porcie (540 g)?
bravčový kotlet: 4 porcie (540 g) obsahuje 918 kcal, 165 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 50 g?
bravčový kotlet: 50 g obsahuje 85 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový kotlet v množstve 150 g?
bravčový kotlet: 150 g obsahuje 255 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168252 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
