Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová panenka a rezze z stehna
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,69 µg 29%
- Cholín 88,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 32,1 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Bravčový rezzeň z karébez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové123 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo zadnej časti karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, uvarená, grilovaná174 kcal / 100 g
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, varené, grilované170 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované210 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová panenka a rezze z stehna
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 100 g?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 100 g obsahuje 158 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 1 porcia (85 g) obsahuje 134 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 2 porcie (170 g) obsahuje 269 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová panenka a rezze z stehna: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 67 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 3 porcie (255 g) obsahuje 403 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 4 porcie (340 g) obsahuje 537 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 50 g?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 50 g obsahuje 79 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka a rezze z stehna v množstve 150 g?
Bravčová panenka a rezze z stehna: 150 g obsahuje 237 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
