Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 9,4 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,79 µg 33%
- Cholín 96,6 mg 18%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,7 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, vyprážané na panvici238 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo stredu karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, surová127 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčový kotletgrilovaný356 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 211 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 106 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 317 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167883 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
