Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová kotleta
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stredné rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
- Cholín 99,8 mg 18%
Minerály
- Vápnik 51 mg 4%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 277 mg 6%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 45,4 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo strednej časti karés kosťou, chudé a tučné, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, dusené261 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo stredu karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, surová127 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z konca rebras kosťou, chudé, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, varené, pečené na panvici169 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová kotleta
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 100 g?
Bravčová kotleta: 100 g obsahuje 208 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 177 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 354 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 530 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 707 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 50 g?
Bravčová kotleta: 50 g obsahuje 104 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová kotleta v množstve 150 g?
Bravčová kotleta: 150 g obsahuje 312 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168243 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
