Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový rezzeň z karé
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 33%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,55 mg 33%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,64 µg 27%
- Cholín 71,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 365 mg 8%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,2 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Bravčová panenka a rezze z stehnavykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, surové132 kcal / 100 g
- Bravčová pečeň z kýtybez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové113 kcal / 100 g
- Bravčové stehno horná časťchudé a tučné, surové182 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Teľací steak z kýtychudé, surové112 kcal / 100 g
- Okrúhly bravčový steakchudý, surový99 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, bravčové, bez kosti, extra chudé, nezohriate122 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnovnútorné, vykostené, libové a tučné, pečené172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový rezzeň z karé
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 100 g?
Bravčový rezzeň z karé: 100 g obsahuje 123 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový rezzeň z karé: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový rezzeň z karé: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový rezzeň z karé: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový rezzeň z karé: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový rezzeň z karé: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 50 g?
Bravčový rezzeň z karé: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový rezzeň z karé v množstve 150 g?
Bravčový rezzeň z karé: 150 g obsahuje 185 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169186 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
