Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kotlety
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kosti, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 171 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 20%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,62 µg 26%
- Cholín 87,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 45,5 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, dusené234 kcal / 100 g
- Bravčové libové kotletyčerstvé, chrbát, s kosťou, len libové mäso, varené, dusené222 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kotlety
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 100 g?
Bravčové kotlety: 100 g obsahuje 171 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové kotlety: 1 porcia (85 g) obsahuje 145 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové kotlety: 2 porcie (170 g) obsahuje 291 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové kotlety: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové kotlety: 3 porcie (255 g) obsahuje 436 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové kotlety: 4 porcie (340 g) obsahuje 581 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 50 g?
Bravčové kotlety: 50 g obsahuje 86 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 150 g?
Bravčové kotlety: 150 g obsahuje 257 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167898 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
