Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové libové kotlety
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chrbát, s kosťou, len libové mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 26%
- Niacín (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamín B6 0,52 mg 30%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 86 mg 16%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 44,3 µg 81%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčové kotletyčerstvé, s kosťou, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené195 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, dusené261 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové libové kotlety
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 100 g?
Bravčové libové kotlety: 100 g obsahuje 222 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové libové kotlety: 1 porcia (85 g) obsahuje 189 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové libové kotlety: 2 porcie (170 g) obsahuje 377 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové libové kotlety: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové libové kotlety: 3 porcie (255 g) obsahuje 566 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové libové kotlety: 4 porcie (340 g) obsahuje 755 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 50 g?
Bravčové libové kotlety: 50 g obsahuje 111 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové libové kotlety v množstve 150 g?
Bravčové libové kotlety: 150 g obsahuje 333 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168235 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
