Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové karé
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, karé, s kosťou, iba chudé mäso, uvarené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 8,6 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,72 µg 30%
- Cholín 85 mg 15%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,7 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kare alebo pečeňčerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové194 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plecečerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé a tučné mäso, surové157 kcal / 100 g
- Bravčové karé z plechukrkovička, dusené, chudé a tučné, vážené s kosťou190 kcal / 100 g
- Bravčové kare alebo pečeň chudéčerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné len chudé mäso, surové143 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečenéčerstvé, chrbát, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené254 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené libovéčerstvé, chrbát, s kosťou, iba libové mäso, varené, pečené217 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové karé
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 100 g?
Bravčové karé: 100 g obsahuje 222 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové karé: 1 porcia (85 g) obsahuje 189 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové karé: 2 porcie (170 g) obsahuje 377 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové karé: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové karé: 3 porcie (255 g) obsahuje 566 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové karé: 4 porcie (340 g) obsahuje 755 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 50 g?
Bravčové karé: 50 g obsahuje 111 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé v množstve 150 g?
Bravčové karé: 150 g obsahuje 333 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167868 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
