Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kare alebo pečeň chudé
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné len chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,53 µg 22%
- Cholín 72,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31,6 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kare alebo pečeňčerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové194 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plecečerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé a tučné mäso, surové157 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, surové132 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Bravčová pečienka z hornej časti chrbtačerstvá, vykostená, iba oddeliteľná chudá časť, surová132 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, surové145 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka alebo steak z plecabez kostí, iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kare alebo pečeň chudé
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 100 g?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 100 g obsahuje 143 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 50 g?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň chudé v množstve 150 g?
Bravčové kare alebo pečeň chudé: 150 g obsahuje 215 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
