Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kare alebo pečeň
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 194 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 4,3 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
- Cholín 67,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 2,6 mg 23%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 29,4 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kare alebo pečeň chudéčerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné len chudé mäso, surové143 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plece chudéčerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, surové132 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Pečené bravčové plece s lopatkousurové137 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kare alebo pečeň
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 100 g?
Bravčové kare alebo pečeň: 100 g obsahuje 194 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové kare alebo pečeň: 1 porcia (113 g) obsahuje 219 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové kare alebo pečeň: 2 porcie (226 g) obsahuje 438 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové kare alebo pečeň: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 110 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové kare alebo pečeň: 3 porcie (339 g) obsahuje 658 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové kare alebo pečeň: 4 porcie (452 g) obsahuje 877 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 50 g?
Bravčové kare alebo pečeň: 50 g obsahuje 97 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kare alebo pečeň v množstve 150 g?
Bravčové kare alebo pečeň: 150 g obsahuje 291 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167822 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
