Zistite, čo máte na tanieri

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé

Kalórie a výživové údaje

čerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé mäso, surové

123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,8 g
Tuky3,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 123 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 3,8 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,63 mg 53%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 6,8 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0,49 µg 20%
  • Cholín 73,4 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,77 mg 4%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Draslík 375 mg 8%
  • Zinok 1,8 mg 17%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 39,1 µg 71%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12321 g0,8 g3,8 g
1 porcia113 g13924 g0,9 g4,3 g
2 porcie226 g27848 g1,9 g8,5 g
½ porcie56,5 g6912 g0,5 g2,1 g
3 porcie339 g41772 g2,8 g13 g
4 porcie452 g55697 g3,7 g17 g
50 g50 g6211 g0,4 g1,9 g
150 g150 g18532 g1,2 g5,7 g
200 g200 g24643 g1,6 g7,6 g
250 g250 g30853 g2,1 g9,5 g

Otázky o potravine Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 100 g?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 100 g obsahuje 123 kcal, 21 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 1 porcia (113 g)?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 24 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 2 porcie (226 g)?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 48 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 3 porcie (339 g)?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 72 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 4 porcie (452 g)?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 97 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 50 g?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé v množstve 150 g?

Bravčové karé alebo roštenka z plece chudé: 150 g obsahuje 185 kcal, 32 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169194 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny