Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová zmes rezeňov
Kalórie a výživové údaje
stehno, chrbát, plece, čerstvé, len chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,64 µg 27%
- Cholín 49,9 mg 9%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 33,5 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, surové216 kcal / 100 g
- Bravčové zmesové kusy stehno karé a pleclibové, surové120 kcal / 100 g
- Bravčový kompozit z stehna karé pleca a rebierčerstvé, vrátane rezov na solenie, oddelitelné chudé a tuk, surové211 kcal / 100 g
- Bravčová zmes z chrbta a plecačerstvé, zmes rezeňov (chrbát a plece), chudé mäso a tuk, uvarené235 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, surové112 kcal / 100 g
- Hovädzie maloobchodné rezyzloženie orezaných maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, surové119 kcal / 100 g
- Hovädzie kusyzmes orezaných kusov, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové167 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová zmes rezeňov
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 100 g?
Bravčová zmes rezeňov: 100 g obsahuje 134 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 1 porcia (113 g) obsahuje 151 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 2 porcie (226 g) obsahuje 303 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová zmes rezeňov: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 76 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 3 porcie (339 g) obsahuje 454 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 4 porcie (452 g) obsahuje 606 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 50 g?
Bravčová zmes rezeňov: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 150 g?
Bravčová zmes rezeňov: 150 g obsahuje 201 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168220 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
