Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová zmes rezeňov
Kalórie a výživové údaje
stehno, chrbát a plece, čerstvé, len chudé mäso, uvarené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
- Cholín 65,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 44,2 µg 80%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, uvarené238 kcal / 100 g
- Bravčová zmes z chrbta a plecačerstvé, zmes rezeňov (chrbát a plece), chudé mäso a tuk, uvarené235 kcal / 100 g
- Bravčové zmiešané rezy stehno karé a plieckochudé, varené187 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčový kompozit z stehna karé pleca a rebierčerstvé, vrátane rezov na solenie, oddelitelné chudé a tuk, surové211 kcal / 100 g
- Bravčový kompozit z oddelitelného tukučerstvé, s pridaným roztokom, varené585 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, varené196 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Hovädzie maloobchodné rezykompozit očistených maloobchodných rezov, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené194 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová zmes rezeňov
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 100 g?
Bravčová zmes rezeňov: 100 g obsahuje 201 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 1 porcia (85 g) obsahuje 171 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 2 porcie (170 g) obsahuje 342 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová zmes rezeňov: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 3 porcie (255 g) obsahuje 513 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová zmes rezeňov: 4 porcie (340 g) obsahuje 683 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 50 g?
Bravčová zmes rezeňov: 50 g obsahuje 101 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová zmes rezeňov v množstve 150 g?
Bravčová zmes rezeňov: 150 g obsahuje 302 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167855 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
