Zistite, čo máte na tanieri
Celá bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,6 g 12%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1 mg 85%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,73 µg 30%
- Cholín 98,4 mg 18%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,1 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 533 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 711 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčové karé v celkuchudé, pečené209 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Bravčové pečenéčerstvé, stredové rebrá pečené, s kosťou, len chudé mäso, uvarené, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Telecí chrbátoddeliteľné chudé a tučné mäso, varené, pečené217 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 100 g?
Celá bravčová panenka: 100 g obsahuje 209 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 178 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 355 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 533 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 711 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 50 g?
Celá bravčová panenka: 50 g obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá bravčová panenka v množstve 150 g?
Celá bravčová panenka: 150 g obsahuje 314 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168233 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
