Zistite, čo máte na tanieri
telecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné mäso, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,3 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 93 mg 4%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 5,5 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 8,9 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,2 µg 52%
- Cholín 99,7 mg 18%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 11 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Telečia kotletaoddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, pečené228 kcal / 100 g
- Telecia sviečkovicalibové a tučné, pečené202 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Telecí horný šáloddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Teľacia roštenkaiba oddeliteľná chudá časť, surová110 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené183 kcal / 100 g
Otázky o potravine telecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 100 g?
telecí chrbát: 100 g obsahuje 217 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
telecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
telecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
telecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
telecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
telecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 50 g?
telecí chrbát: 50 g obsahuje 109 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telecí chrbát v množstve 150 g?
telecí chrbát: 150 g obsahuje 326 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173825 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
