Zistite, čo máte na tanieri
Telecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 226 kcal —
- Bielkoviny 34 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 125 mg 23%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 14,4 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené252 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, dusené218 kcal / 100 g
- Telečia kotletaiba oddeliteľné chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Teľacia roštenkaiba oddeliteľná chudá časť, surová110 kcal / 100 g
- Telecia sviečkovicalibové a tučné, dusené252 kcal / 100 g
- Teleacia kotletakŕmené obilím, chudé, dusené187 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?
Telecí chrbát: 100 g obsahuje 226 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 192 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 384 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 576 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 768 kcal, 114 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?
Telecí chrbát: 50 g obsahuje 113 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?
Telecí chrbát: 150 g obsahuje 339 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175273 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
