Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová hlava
Kalórie a výživové údaje
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 273 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 6,3 g 32%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
- Cholín 108 mg 20%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 46,3 µg 84%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcie | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcie | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcie | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kotletyčerstvé, bez kosti, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené171 kcal / 100 g
- Bravčové rebrá vidieckeho typučerstvé, bedrové, iba oddeliteľné chudé mäso, surové140 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, dusené170 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Vnútorná časť bravčového stehnasurové274 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová hlava
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 100 g?
Bravčová hlava: 100 g obsahuje 273 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 1 porcia (86 g)?
Bravčová hlava: 1 porcia (86 g) obsahuje 235 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 2 porcie (172 g)?
Bravčová hlava: 2 porcie (172 g) obsahuje 470 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve ½ porcie (43 g)?
Bravčová hlava: ½ porcie (43 g) obsahuje 117 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 3 porcie (258 g)?
Bravčová hlava: 3 porcie (258 g) obsahuje 704 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 4 porcie (344 g)?
Bravčová hlava: 4 porcie (344 g) obsahuje 939 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 50 g?
Bravčová hlava: 50 g obsahuje 137 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová hlava v množstve 150 g?
Bravčová hlava: 150 g obsahuje 410 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167896 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
