Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kotelety z pleca
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 202 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,52 mg 30%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
- Cholín 71,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 44,6 µg 81%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Bravčové pleces kosťou, chudé, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta z rebrovej častis kosťou, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kotelety z pleca
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 100 g?
Bravčové kotelety z pleca: 100 g obsahuje 202 kcal, 25 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové kotelety z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 172 kcal, 21 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové kotelety z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 343 kcal, 42 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové kotelety z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 11 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové kotelety z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 515 kcal, 63 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové kotelety z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 687 kcal, 84 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 50 g?
Bravčové kotelety z pleca: 50 g obsahuje 101 kcal, 12 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotelety z pleca v množstve 150 g?
Bravčové kotelety z pleca: 150 g obsahuje 303 kcal, 37 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168380 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
