Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kotlety
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, s kosťou, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,75 µg 31%
- Cholín 91 mg 17%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 41,8 µg 76%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, grilované231 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety zo stredných rebierčerstvé, z karé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso aj tuk, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčový kotúččerstvé, s kosťou, s libovým a tučným mäsom, varené, dusené242 kcal / 100 g
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, grilované180 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kotlety
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 100 g?
Bravčové kotlety: 100 g obsahuje 222 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové kotlety: 1 porcia (85 g) obsahuje 189 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové kotlety: 2 porcie (170 g) obsahuje 377 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové kotlety: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové kotlety: 3 porcie (255 g) obsahuje 566 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové kotlety: 4 porcie (340 g) obsahuje 755 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 50 g?
Bravčové kotlety: 50 g obsahuje 111 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety v množstve 150 g?
Bravčové kotlety: 150 g obsahuje 333 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167835 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
