Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z karé (stredový rez)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, chudé a tučné, grilované
220
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky9,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,9 mg 3%
- Cholesterol 76,7 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 10,6 mg 66%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,76 µg 32%
- Cholín 73 mg 13%
Minerály
- Vápnik 6,5 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 47,8 µg 87%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé stredový rez kotletas kosťou, chudé, grilované180 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťous kosťou, chudé a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčový rib-eye steakbez kosti, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčové karéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, grilované209 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, grilované210 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z karé (stredový rez)
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 100 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 100 g obsahuje 220 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 50 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 50 g obsahuje 110 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 150 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 150 g obsahuje 330 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 200 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 200 g obsahuje 440 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 250 g?
Bravčový steak z karé (stredový rez): 250 g obsahuje 550 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1968 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
