Zistite, čo máte na tanieri

Bravčový steak z karé (stredový rez)

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, chudé, surové

123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 123 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 55,8 mg 2%
  • Cholesterol 52,5 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 10,3 mg 64%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0,45 µg 19%
  • Cholín 63,1 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 5,3 mg 0%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Draslík 352 mg 7%
  • Zinok 1,6 mg 15%
  • Meď 0,16 mg 18%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 46,9 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12324 g0 g2,4 g
50 g50 g6212 g0 g1,2 g
150 g150 g18536 g0 g3,6 g
200 g200 g24648 g0 g4,8 g
250 g250 g30860 g0 g6 g

Otázky o potravine Bravčový steak z karé (stredový rez)

Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 100 g?

Bravčový steak z karé (stredový rez): 100 g obsahuje 123 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 50 g?

Bravčový steak z karé (stredový rez): 50 g obsahuje 62 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 150 g?

Bravčový steak z karé (stredový rez): 150 g obsahuje 185 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 200 g?

Bravčový steak z karé (stredový rez): 200 g obsahuje 246 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z karé (stredový rez) v množstve 250 g?

Bravčový steak z karé (stredový rez): 250 g obsahuje 308 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1969 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny