Zistite, čo máte na tanieri
bravčový steak z panenky
Kalórie a výživové údaje
chrbát, bez kostí, chudé, grilované
161
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky4,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 161 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 8,8 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,75 µg 31%
- Cholín 107 mg 19%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,09 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 45,9 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, grilované170 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, grilované174 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčové pečené bez kostikaré, chudé, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, grilované210 kcal / 100 g
- Bravčová panenka a rezze z stehnavykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované158 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový steak z panenky
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 100 g?
bravčový steak z panenky: 100 g obsahuje 161 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 50 g?
bravčový steak z panenky: 50 g obsahuje 81 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 150 g?
bravčový steak z panenky: 150 g obsahuje 242 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 200 g?
bravčový steak z panenky: 200 g obsahuje 322 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 250 g?
bravčový steak z panenky: 250 g obsahuje 403 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1917 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
