Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový sirloin steak
Kalórie a výživové údaje
chrbát, bez kosti, chudé, dusené
163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 163 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 20%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
- Cholín 88,3 mg 16%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 416 mg 9%
- Zinok 2 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 46,1 µg 84%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, dusené171 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, grilované174 kcal / 100 g
- Bravčové pečené bez kostikaré, chudé, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, dusené234 kcal / 100 g
- Bravčové kotletyčerstvé, bez kosti, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené171 kcal / 100 g
- Bravčový rib-eye steakbez kosti, chudé a tučné, dusené255 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo sviečkoviceiba chudé134 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové152 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový sirloin steak
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak v množstve 100 g?
Bravčový sirloin steak: 100 g obsahuje 163 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak v množstve 50 g?
Bravčový sirloin steak: 50 g obsahuje 82 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak v množstve 150 g?
Bravčový sirloin steak: 150 g obsahuje 245 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak v množstve 200 g?
Bravčový sirloin steak: 200 g obsahuje 326 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak v množstve 250 g?
Bravčový sirloin steak: 250 g obsahuje 408 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1916 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
