Zistite, čo máte na tanieri
bravčový steak z panenky
Kalórie a výživové údaje
chrbát, bez kostí, chudé, pečené
178
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 178 kcal —
- Bielkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 26%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,94 µg 39%
- Cholín 99,1 mg 18%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Draslík 408 mg 9%
- Zinok 2,3 mg 20%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 45,9 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Bravčový sirloin steak bez kostichrbát, chudé a tučné, pečené192 kcal / 100 g
- Bravčové pečené bez kostikaré, chudé, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, grilované174 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčové karépečené, s oddeliteľným tukom
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, dusené234 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo sviečkoviceiba chudé134 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčový steak z panenky
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 100 g?
bravčový steak z panenky: 100 g obsahuje 178 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 50 g?
bravčový steak z panenky: 50 g obsahuje 89 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 150 g?
bravčový steak z panenky: 150 g obsahuje 267 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 200 g?
bravčový steak z panenky: 200 g obsahuje 356 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčový steak z panenky v množstve 250 g?
bravčový steak z panenky: 250 g obsahuje 445 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1918 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
