Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový sirloin steak bez kosti
Kalórie a výživové údaje
chrbát, chudé a tučné, pečené
192
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 8,1 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,93 µg 39%
- Cholín 96,9 mg 18%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 398 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 44,7 µg 81%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, pečené178 kcal / 100 g
- Bravčové pečené bez kostikaré, chudé, pečené173 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčový sirloin steakchrbát, bez kosti, chudé, dusené163 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Bravčové karépečené, s oddeliteľným tukom
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Bravčová pečienka zo zadnej časti karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, uvarená, pečená204 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový sirloin steak bez kosti
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 100 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 100 g obsahuje 192 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 50 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 50 g obsahuje 96 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 150 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 150 g obsahuje 288 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 200 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 200 g obsahuje 384 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 250 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 250 g obsahuje 480 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1914 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
