Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový sirloin steak bez kosti
Kalórie a výživové údaje
chrbát, chudé a tučné, surové
133
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 133 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,49 µg 20%
- Cholín 77,3 mg 14%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,7 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, surové121 kcal / 100 g
- Bravčové pečené bez kostikaré, chudé a tučné, surové166 kcal / 100 g
- Bravčový sirloin steakchrbát, bez kosti, chudé, dusené163 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta s kosťouchrbát, libové, surové129 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotlety alebo pečenéčerstvé, vykostené, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
- Bravčová panenkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová109 kcal / 100 g
- Grilovaná bravčová kôstková koteletakaré, chudé a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Celá bravčová pečienkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová143 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové152 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový sirloin steak bez kosti
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 100 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 100 g obsahuje 133 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 50 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 150 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 150 g obsahuje 200 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 200 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 200 g obsahuje 266 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový sirloin steak bez kosti v množstve 250 g?
Bravčový sirloin steak bez kosti: 250 g obsahuje 333 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1911 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
