Zistite, čo máte na tanieri
bravčová pečienka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, oddelené chudé mäso a tuk, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,69 mg 41%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 75,5 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 34,9 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Bravčová pečienka zo zadnej časti karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, uvarená, pečená204 kcal / 100 g
- Chudá bravčová pečienkapečená alebo opekaná, s pridaným tukom180 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčové karé pečeňčerstvé, s kosťami, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové karé pečenéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, pečené248 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, grilované173 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčová pečienka
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 100 g?
bravčová pečienka: 100 g obsahuje 192 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 1 porcia (85 g)?
bravčová pečienka: 1 porcia (85 g) obsahuje 163 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 2 porcie (170 g)?
bravčová pečienka: 2 porcie (170 g) obsahuje 326 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
bravčová pečienka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 3 porcie (255 g)?
bravčová pečienka: 3 porcie (255 g) obsahuje 490 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 4 porcie (340 g)?
bravčová pečienka: 4 porcie (340 g) obsahuje 653 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 50 g?
bravčová pečienka: 50 g obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 150 g?
bravčová pečienka: 150 g obsahuje 288 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
