Zistite, čo máte na tanieri
bravčová pečienka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, bez kostí, oddelené chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 57,3 mg 10%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 26,5 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Chudá bravčová pečienkasurová107 kcal / 100 g
- Bravčová pečienka zo zadnej časti karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, uvarená, pečená204 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
- Bravčové karéoddeliteľné chudé a tučné, surové141 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuc, varené, pečené192 kcal / 100 g
- Bravčové karé pečenéčerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, oddelené chudé mäso a tuk, varené, dusené239 kcal / 100 g
- Bravčová pečeň z kýtybez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové113 kcal / 100 g
- Bravčový kotletčerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé mäso a tuk, s pridaným roztokom, surové171 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčová pečienka
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 100 g?
bravčová pečienka: 100 g obsahuje 166 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 1 porcia (113 g)?
bravčová pečienka: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 2 porcie (226 g)?
bravčová pečienka: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve ½ porcie (56,5 g)?
bravčová pečienka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 3 porcie (339 g)?
bravčová pečienka: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 4 porcie (452 g)?
bravčová pečienka: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 50 g?
bravčová pečienka: 50 g obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová pečienka v množstve 150 g?
bravčová pečienka: 150 g obsahuje 249 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168314 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
